婚姻是人生中最重要的关系之一。然而在夫妻相处的过程中，难免会有摩擦，更会出现各种困难和挑战，当问题累积到一个程度，可能会令二人感到愤怒、焦虑、无助，甚至动摇彼此的婚姻关系。其实当婚姻亮起红灯，离婚并不是唯一出路，辅导心理学家、婚姻及家庭治疗师康志敏指出，婚姻辅导有助改善夫妻沟通，缓和紧张关系，并协助二人共同解决问题，以正面方法处理婚姻危机。

辅导心理学家、婚姻及家庭治疗师康志敏

什么是婚姻辅导？

婚姻辅导是一项专业的心理谘询服务，在婚姻辅导员、辅导心理学家、婚姻及家庭治疗师等专业人士协助下，让夫妻能够更有效地沟通，增进彼此的理解，从而改善婚姻关系。康志敏表示：「婚姻辅导主要是处理夫妇在婚姻关系上的各种不协调，包括感情问题（如关系疏离、第三者、经常吵架等）、沟通问题、家庭关系（如婆媳关系）、财务安排及子女管教上的意见分歧等，透过辅导找出问题的症结，并协助夫妇共同面对和处理。」

婚姻辅导是怎样进行？

康志敏解释：「进行婚姻辅导时，首先会安排夫妻双方进行深入的对话，让双方表达自己所面对的问题、辅导的目标和对婚姻的期望。面谈除了会了解夫妇的观点和感受，亦会深入了解他们的成长背景和经历、原生家庭的影响等，透过专业知识和临床经验评估多方的因素，协助夫妇找出问题的核心，并提供改善的建议，例如如何增强沟通、建立互信、管理情绪等，并会设定一些具体的行动计划，让他们在生活中实践。同时亦会持续跟进，通常会建议夫妇定期回访，以了解他们的进展，并作出检讨和调整。」

婚姻辅导如何协助改善夫妻关系？

婚姻关系出现问题，其中一个主要原因是缺乏良好的沟通，在负面情绪影响下，容易将对方的缺点不断放大，并且以吵架取代了理性的讨论。康志敏表示：「婚姻辅导能够为双方建立沟通的平台，在辅导员的介入和引导下，让夫妇坦诚倾诉，从而了解对方的感受。另一方面，作为当事人很多时只著眼于问题的表面，因而未能好好处理，导致关系日渐恶化，例如曾经有夫妇因为管教子女常起冲突而求助，他们认为问题关键是孩子性格反叛难教，经辅导后才发现孩子是因为父母经常吵架而出现行为上的问题。婚姻辅导能以第三方的角度告诉当事人问题所在，从而遁正确方向作出改善。」

什么情况下考虑接受婚姻辅导？

婚姻关系破裂通常是经过日积月累的误会、冲突、不信任和缺乏沟通所致，所以当察觉婚姻关系出现问题，便应尽早修补，而婚姻辅导是改善关系的其中一个有效方法。康志敏特别提醒，当婚姻关系令情绪受到困扰，例如出现失眠、情绪低落、焦虑等，更应及早寻求专业协助。

婚姻辅导一定要夫妻双方一同进行？

康志敏指：「夫妻双方一同接受辅导，当然是最理想。要是其中一方拒绝接受辅导也不用气馁，可尝试先由愿意接受辅导的一方踏出第一步，例如明显改变对待另一半的态度，改善说话和沟通方式等，有助拉近彼此的距离，通过这个方法，很多时能得到另一半的正面回应。」

【个案分享】

曾有一对结婚十年的夫妇，因为丈夫有第三者而导致婚姻亮起红灯，他们育有一名就读小学的儿子，太太觉得自己尽心尽力照顾家庭和儿子，但丈夫竟然出轨，认定是丈夫的错；而丈夫则认为自己在家中不被重视。透过与辅导员面谈后得知原来双方在管教儿子上意见分歧，丈夫的管敎方式被太太否定，亦因此经常吵架。丈夫为了减少冲突而寄情工作，太太则抱怨丈夫经常不在家及没有分担照顾儿子的责任，于是令双方关系变差。通过详谈令二人明白对方的想法和自己有做得不好的地方，亦不希望家庭破碎，经辅导后双方重新建立良好的沟通，互相尊重和谅解，丈夫亦与第三者分手，婚姻得以维系。

总结

婚姻需要夫妻共同努力经营和维系。两个人从相识、相爱到结为夫妇，有著深厚的感情基础，所以当问题出现时，不应轻易放弃，寻求专业的婚姻辅导是一个明智选择。婚姻辅导能帮助夫妻解决当前的问题、化解分歧，也能令夫妻更深切了解对方，让大家有机会携手克服困难，重新出发。