在急速的社会节奏下，夫妻需要在工作、家庭责任以及子女教育之间找到平衡。然而，繁忙的生活常常导致夫妻之间的沟通减少，或引发更多的争拗。根据数据显示，香港的离婚率在过去 30 多年间有所上升，粗离婚率从 1991 年的每千人 1.11 人增至 2019 年的 2.82 人。现代夫妻共同面临的挑战，如何在繁忙的生活中保持婚姻的稳定与幸福，已成为现代夫妻共同面临的挑战。

面对现代生活种种的压力，夫妻必须学会如何通过有效沟通、相互支持以应对这些挑战。香港跨媒体艺人、节目主持人及婚姻辅导专家何基佑（Kay）分享了几个关键的建议，帮助夫妻维持稳固的关系。

先处理情绪、后解决问题

良好的沟通应该基于爱、理解与包容。许多夫妻在遇到问题时容易陷入争论，忽略了情感层面的需求，而这往往会加剧问题。何基佑强调，夫妻之间首先应该关注对方的情感需求，再理性地处理问题。「当我们能够先处理情感上的波动，给予对方关怀与支持，沟通就会变得更容易，问题也能更顺利地解决。」他建议，面对问题时，夫妻应该先安抚双方的情绪，然后寻找合适的时间，再讨论解决方案。

何基佑指出，「很多时争吵源于夫妻试图改变对方，但这样的做法并不健康。」每个人都有不同的成长背景和习惯，夫妻应该学会接受彼此的不同，而不是指责或强行改变对方，这样的态度能够增强婚姻中的情感联系。

维持亲密感：婚姻中的浪漫与关怀

幸福的婚姻来自对彼此的爱，而保持亲密感则是维持夫妻关系的关键。然而，随著时间的推移，亲密感可能会自然减退，但这并不意味著感情的淡化。相反，何基佑认为，夫妻应该主动投入时间和精力来维持亲密感。「即使在忙碌的生活中，也要找到属于两人的时间，这可以是定期约会，或者简单的共享一个愉快的日常时光。」这种情感的投资有助维持夫妻之间的联系，增进彼此的了解。

日常生活中的小互动如一起吃饭、散步或旅行，都是加强夫妻情感的有效方法。要保持夫妻间的亲密感，日常的小关怀同样重要。何基佑强调，「有时候，简单的鼓励或关怀，都能让对方感受到被爱与支持。」

共同成长：面对挑战时的相互支持

何基佑强调，夫妻在面对挑战时，应该相互支持，共同成长。「婚姻不是一个人的战斗，而是两个人一起面对生活中的困难。」他认为，夫妻之间应该学会共同承担责任，无论是经济压力还是家庭责任，双方都应该携手面对。这不仅能够增进彼此的理解，还能让夫妻在面对困难时更加团结。共同成长的过程中，夫妻不仅会增强彼此的信任，还能让感情更加深厚。

何基佑提醒我们，在忙碌的现代生活中，夫妻必须学会「先重情，后重理」，透过爱与理解来维持情感联系，为婚姻建立稳固基础。